台風はどこへやら
大阪に育つ中
エキセントリックな
自然災害にあったことがありません(￣ー￣)
夏も終盤
クールビズ
サマータイムなど
暑さ対策＝節電対策
暑さに参ったなと
思う方もこの夏は
さぞ多かったでしょう。
そんな暑さの中でも
カーディガンと
ロングタイツ
そんな女性が
僕は好き…♪(´ε｀ )
ですが、
健康に携わる
仕事をする人間としては
改善させなければ(￣ー￣)
血管収縮がその大きな要因
血流が改善すれば
肌の老化も、
エネルギー代謝も
改善でき
肌もスタイルも綺麗になります(^ ^)
先述したカーディガンladyも
綺麗な人は多いけど
もっと綺麗になれる！
なんて素晴らしい
社会貢献でしょうか？(￣▽￣)
改善法で言えば
規則正しい生活リズム
自律神経の疲労改善
血流改善
これらが挙げられます。
ちゃんと夜寝て
朝起きる
ストレスを貯めすぎず
抜き過ぎず
適度な運動と
栄養補給
現代日本…
そんなに理想的には
暮らせませんよね(^^;;
なら、自分のライフスタイルに
足りていないこと
それを先ずは改善しましょう。
例えば、夜に仕事をする人なら
体は興奮状態にありますので
寝る前はリラックスする為に
半身浴やアロマを焚いたり
ストレッチしたり
寝る前に行います。
寝酒を抜いたりね（笑）
代謝改善には食事改善
朝ごはんを食べない人が
いきなりモリモリ食べるなんて
出来やしないですから
せめて、水を朝起きたら飲む
もっと効果を望むなら
柑橘類のジュースを飲む
東洋医学的に言えば
陽のものをとるとか(^ ^)
肉魚
根菜類など
体を温めるとされる物
詳しくは、同じ
ブログテーマで書いた
「陰と陽」
ご参照ください。
ストレス改善には
魚に含まれる魚油
体温調節機能改善には
乳製品を摂られると良いでしょう。
…
つまり、
偏食こそが
やはり1番の要因
バランス良く
しっかり食べて
しっかり寝る
これに尽きます(^ ^)
血流改善が出来れば
代謝改善につながり
よりあなたは美しく(￣▽￣)
素晴らしいですね！
でも、
僕はやっぱり
真夏のカーディガンと
冷たい指先に
無性にときめくのです♪（笑）
このContradiction…
しーやー
あげいん☆
iPhoneからの投稿
大阪に育つ中
エキセントリックな
自然災害にあったことがありません(￣ー￣)
夏も終盤
クールビズ
サマータイムなど
暑さ対策＝節電対策
暑さに参ったなと
思う方もこの夏は
さぞ多かったでしょう。
そんな暑さの中でも
カーディガンと
ロングタイツ
そんな女性が
僕は好き…♪(´ε｀ )
ですが、
健康に携わる
仕事をする人間としては
改善させなければ(￣ー￣)
血管収縮がその大きな要因
血流が改善すれば
肌の老化も、
エネルギー代謝も
改善でき
肌もスタイルも綺麗になります(^ ^)
先述したカーディガンladyも
綺麗な人は多いけど
もっと綺麗になれる！
なんて素晴らしい
社会貢献でしょうか？(￣▽￣)
改善法で言えば
規則正しい生活リズム
自律神経の疲労改善
血流改善
これらが挙げられます。
ちゃんと夜寝て
朝起きる
ストレスを貯めすぎず
抜き過ぎず
適度な運動と
栄養補給
現代日本…
そんなに理想的には
暮らせませんよね(^^;;
なら、自分のライフスタイルに
足りていないこと
それを先ずは改善しましょう。
例えば、夜に仕事をする人なら
体は興奮状態にありますので
寝る前はリラックスする為に
半身浴やアロマを焚いたり
ストレッチしたり
寝る前に行います。
寝酒を抜いたりね（笑）
代謝改善には食事改善
朝ごはんを食べない人が
いきなりモリモリ食べるなんて
出来やしないですから
せめて、水を朝起きたら飲む
もっと効果を望むなら
柑橘類のジュースを飲む
東洋医学的に言えば
陽のものをとるとか(^ ^)
肉魚
根菜類など
体を温めるとされる物
詳しくは、同じ
ブログテーマで書いた
「陰と陽」
ご参照ください。
ストレス改善には
魚に含まれる魚油
体温調節機能改善には
乳製品を摂られると良いでしょう。
…
つまり、
偏食こそが
やはり1番の要因
バランス良く
しっかり食べて
しっかり寝る
これに尽きます(^ ^)
血流改善が出来れば
代謝改善につながり
よりあなたは美しく(￣▽￣)
素晴らしいですね！
でも、
僕はやっぱり
真夏のカーディガンと
冷たい指先に
無性にときめくのです♪（笑）
このContradiction…
しーやー
あげいん☆
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