結論から言いますと、うまく摂れば太りませんし
むしろ、ダイエットやお肌and脳の健康にも
役立ちます
もちろん、うまく摂ればの話し（笑）
よく聞くところで言えば魚の油
関西人は「魚の油はえぇんよ。」
こんなフレーズをおかんなり
近所のおばはんが言っているのを
聞いたことがあるはず
背景としては、ＤＨＡなどが考えられます。
要は、良い＝頭に効く
ということでしょう(^ ^)
そして、そのＤＨＡとは脂なのです
今回、オススメの栄養素
ホスファチジルセリン
リン脂質、つまりこれも脂です。
働きとしては
食事制限や運動では、やはり体はストレスを感じます
ホスファチジルセリンは
ストレスを感じた脳をリフレッシュしてくれて
ストレスによって起きる筋肉の分解を防ぎます。
ダイエットの辛いとかイライラ
ネガティブ感の解消
筋肉の維持をして、スタイルの維持
代謝低下防止
の効果を期待出来ます(^ ^)
肉や魚、植物性の脂に含まれますが
とても微量なため
サプリメントで摂ることが一般的です
継続は力なりとは言いますが
その力をつける
強い味方です
ドラッグストア、コンビニをチェック
お試しあれ～
iPhoneからの投稿
円山公園にて
