過食症

大阪は雨

顔が濡れて、力がでないよ～(´Д` )

的な、よしです


ダイエットや、減量は

やはり、食事量がぐっと

低下していく故に

体にはストレスが溜まります(´Д` )

ストレス発散の方法としては

運動や、飲酒などありますが

脳のストレスを解消するには

やはり、食事が一番

故にダイエッターと公言しているかたほど

過食の可能性はあります。

これはね、僕個人の主観ですが

たまの過食くらいは

悪いなんて思いません(^ ^)

問題はそれが悪化して

過食後の嘔吐(´Д` )

とんでもない

そこから拒食(全く食べない.食べたくない)の症状へ移り

また、痩せて

ストレスが慢性的となり

また、過食を繰り返す(´Д` )

こうゆう人は意外と多いです。

特にダイエッターに焦点を絞りましたが
ダイエットによるストレスだけが

一概の原因ではありません。

OL

サラリーマン

エステティシャン

アーティスト

美容師

工場のおっちゃん

パン屋のおばちゃん

バーテンダー…

僕はそのどの人とも

違う環境にいて

違う仕事をしていますから、

それぞれの仕事への悩み、理想

課題…

は、わかりません

けど、１つ一緒は

人間

だから、食べることでストレス発散出来ることは

誰でも一緒

なら、それ以外でストレス発散するには…

すっごい単純やけど

笑うこと

笑顔は脳を自然にハッピーにします

それにそんな笑顔の人は

周りの人を笑顔にします


少々、ポッチャリしてよーが

笑顔が素敵な

女の子がタイプ

な、今日この頃





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陰と陽

まずは、以下の２つのチェック項目で

該当する数をそれぞれ数えてみてください。

・陰チェック

.体の肉付きは柔らかく、水太りしやすい

.猫背

.顔は面長

.髪が多く、白髪になるタイプ

.肌の色が色白～青白い

.声は小さく、かすれがち

.ゆっくり、穏やかに話す

.行動はゆっくりしている

.消極的で悲観的

.体温は低めな方だ

.尿の色は薄くて透明に近い


・陽チェック

.体の肉付きはしっかりしていて、固太りする方だ

.背筋はピンとしている

.顔は丸顔

.髪が少ない、どちらかと言えばハゲるタイプだ

.肌の色は赤～褐色

.声は太く、張りがある

.早口、攻撃的な話し方をする

.行動派、エネルギッシュ

.積極的で楽天的な方だ

.体温は高い方だ

.尿の色は濃い


どちらもチェックして

該当する数が多い方が

あなたの体質


陰と陽

この世の万物は

この２つ無しに語れないとか

夏は陽

冬は陰

暑くて参りそうな夏には

体を冷やす夏野菜

寒くて凍えそうな冬には

体を温める冬の野菜

体の体質も陰と陽で区分出来ます。

陽の人は代謝が亢進しているので

ダイエットしやすいです。

ダイエットサプリも効きやすいと言えます。

陰の人は体がいわゆる落ち着いた状態となりますので

体質を変えてゆく必要があります。


陽体質の方もまた、体をリラックスさせる為にも

工夫が必要です。

陰と陽の食品を使い分けましょう

陽の食品～体を温める、代謝アップ～

肉、魚
ネギ、ニラ、タマネギ
にんにく、生姜
根菜類
紅茶
and more…

色で言うと、赤・黒の色をした食品が該当します。

陰の食品～体を冷やし、リラックス効果～

トマト、ナスなど夏野菜
コーヒー、緑茶
レタスなど葉菜類
バナナ、パイナップル、マンゴーなどの熱、温帯の果物

and more…

色で言うと、青・白の色をした食品が該当します。

古来よりの概念

陰と陽

ダイエットに利用されるのも

ありやと思いますよ













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五月十九日

3時間前にセットしたアラームを切り

目覚めの一服と歯磨きを同時進行

天満の駅から神戸 元町までは

540円

環状線とJR神戸線の旅

天気がいいから

缶コーヒー片手に日向ぼっこの後

研修会場へ

東洋医学…

あなどるなかれ

とても為になりました

さぁ、すかさず次は京都へ

湖西線経由敦賀行 新快速に乗り込み

乗り換え山陰線

さぁ、働きます！

………。

無事に一日は終わり！


さぁ、ここからが本番

いくぞぞい

気持ちは全快♪(´ε｀ )

と意気込む僕は

只今、西明石行 普通電車の中…

あ～

酒のみた～い(´Д` )



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