ダイエットもたまには休みましょう

減量食は

低カロリー

低脂肪

が当たり前(^o^)

やけど、美味くはありません。

残念ながら…

ダイエットには

停滞期が付き物

背景には

ダイエット食による

代謝の低下と恒常性が原因


簡単に言えば、

体が節約モードになってます！





人間も一緒。





お金がない時は

節約しますね？

体も節約します


お金ない時に、パッとお金出来たら

飲みに行きません⁇

買い物しません⁇

体も一緒。





たまには、休みましょう(^o^)



大丈夫！あなたは

自分が思うよりも


きっと、ずっとずっと


素敵なんですから(^ー゜)




たまには、自分を大事にして


ご褒美を






ダイエットは

単なる自己実現のもの

無理しないでね









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grandpa

かなり時間が過ぎてた

そんな感じがしていたけど

一年前、うちのじいちゃんは

亡くなりました。

僕は昔から夏が好きで

雨が嫌い

だから梅雨は大嫌い。


一年前、じいちゃんが死んだ日に

ちょうど梅雨が明け

大好きな夏になったけど

なんか寂しくて泣いたんが

ほんの一年前かと…



今日は一周忌法要で

ほぼ一年ぶりに親族勢揃い

普段は飲まないポン酒に

微睡むわ～（；￣ェ￣）





おぇ～～









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梅雨明けまでに痩せたいなら

一日三食


バランスを意識して…



はい、梅雨明けまでに痩せたいなら



こんなダイエットの通説なんざ


無視してください！


まず、梅雨明けまでに痩せたいと

おもうならば


エキセントリックなことをせねば

まず、不可能♪( ´▽｀)





女子の雑誌の裏には

食べても大丈夫！

飲むだけで-4kg！







それは都市伝説…ψ(｀∇´)ψ


口裂け女とか

花子さんを信じるならまだしも



リアルに梅雨明けまでに

痩せたいなら


食事のカロリーカットに限ります！


低カロリーでバランスが

どんなに良くても

カロリーに違いはありまへん！


痩せたい度合いにもよりけりですが


最後の食事から

寝るまでの時間が開けばあくほど

痩せます(´Д` )

最もエキセントリックな方法は

朝食しか食べないとか…

その次には

夕食は抜くとか


前者は間違いなく

痩せるでしょうけど

めっちゃしんどいです(^^;;


なんで、実践する際は

経時的に

何か飲み物を

ちょこちょことると良いかと


オススメはオレンジジュース

出来る人はプロテインドリンク


普通に食事をするよりも


間違いなく、カロリーはカット！

出来ます♪( ´▽｀)


脳の栄養に糖分を

筋力を維持したい男性や、

肌の健康を出来るだけ保ちたい女性なら

間違いなくプロテインをオススメします。
乳製品ですし、熱射病の免疫もつきます♪(´ε｀ )


これは本当にエキセントリックな方法

生理中や

梅雨明けまでに-10kgとか

明らかに無謀なんは

お控えください。

期間は長くても2週間

ボディビルほど仕上げるわけでもない限り

1週間で十分かと

-3kgくらいなら


ちょっと我慢してください

我慢した分、体は痩せますから(^｡^)

やるかやらないかは


痩せたい度合いによりけり（笑）


※あくまでも、極端な方法につき
実践される方は
お気を付けて！！！！

もう今年は諦めたなら

来年は

早めにダイエットしましょうね(^ー゜)



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