5/5 アップ３０分 ダウン３０分
熊本市選手権３０００m ９：５０
①３：１１
②３：２０
③３：１８
やばい、しょぼ過ぎる
しかし、しょうがない
真っ直ぐ走るのが精一杯な状態
でも９：３０では行けるのでは？と甘かった。
5/6 AM６０分 １１km PM45分 ８km
２部練 たつだ山でリフレッシュ
5/7 100分 20km
今日は、定時退社
時間があったので、長めに走れた
週末は、記録会
スピード系へ切り返れるか？？？？
5/5 アップ３０分 ダウン３０分
熊本市選手権３０００m ９：５０
①３：１１
②３：２０
③３：１８
やばい、しょぼ過ぎる
しかし、しょうがない
真っ直ぐ走るのが精一杯な状態
でも９：３０では行けるのでは？と甘かった。
5/6 AM６０分 １１km PM45分 ８km
２部練 たつだ山でリフレッシュ
5/7 100分 20km
今日は、定時退社
時間があったので、長めに走れた
週末は、記録会
スピード系へ切り返れるか？？？？