4/4 72分 14km
4/5 101分 19km
4/6 60分 12km
4/7 アップ28分 ダウン14分
菊池桜マラソン ハーフ4位
05km 18:58
10km 19:06
15km 17:04
21km 20:19 1:15'29
TOTAL:29km
4/8 63分12km
日曜は、毎年出場している菊池のハーフに出場
前半の上りは、3位が見える位置でマイペースで登る。
上りの8kmは6位で通過
山頂は氷が降っていたが、上りで体が温まっていたので
特に問題なかった。
山頂の平坦で二人を抜き、4位で折り返し
3位とは15秒差
折り返して、ペースを上げる
13kmあたりで3位に追い付くが、
追い越せず、15km過ぎに振り切られる
下りで突き放されてしまった。
無念
トレランで痛めた右足首が曲がらず
蹴れない状態が続く
走ってる時の痛みはないが、ストレッチで伸ばそうとすると痛くてできない
但し、少しづつ伸ばせる様になっているので練習は継続する
前半押さえたせいか距離が短く感じた？
これもトレランの成果？