＊30日の食事

また書き忘れた(笑)←







朝≫ヨーグルト

昼≫弁当


間食≫ミックスナッツ

夜≫しょうが焼き、山盛りサラダ、ご飯、野菜炒め






うん。だいたいこんなもん。

…たぶん。