朝≫ヨーグルト
昼≫弁当↓
間食≫ミックスナッツ
夜≫麻婆茄子、ご飯、山盛りサラダ、南瓜の煮付け、切り干し大根
よーく噛んで食べなきゃいけないのに
つい、ガツガツ食べてしまう(--;)
あー。よくない。
明日こそは！
気を付けよう(｀･ω･´)
朝≫ヨーグルト
昼≫弁当↓
間食≫ミックスナッツ
夜≫麻婆茄子、ご飯、山盛りサラダ、南瓜の煮付け、切り干し大根
よーく噛んで食べなきゃいけないのに
つい、ガツガツ食べてしまう(--;)
あー。よくない。
明日こそは！
気を付けよう(｀･ω･´)
朝≫ヨーグルト
昼≫弁当↓
間食≫ミックスナッツ
夜≫麻婆茄子、ご飯、山盛りサラダ、南瓜の煮付け、切り干し大根
よーく噛んで食べなきゃいけないのに
つい、ガツガツ食べてしまう(--;)
あー。よくない。
明日こそは！
気を付けよう(｀･ω･´)