＼今日1日の食事／

朝≫ヨーグルト

昼≫弁当↓




間食≫ミックスナッツ

夜≫鶏肉、山盛りサラダ、ご飯、味噌汁、タコ






夜はもー少し鶏肉減らしとけばよかったな


ちょっと反省←




もっと運動しよー。