ごはん

＼今日1日の食事／

朝ヨーグルト

昼カルボナーラ

間食芋けんぴ少し

夜鳥むね肉の南蛮漬け

ホイコーロー

山盛りサラダ

炭水化物抜き

てなかんじで

写メ撮り忘れたけど

お昼はカルボナーラだけど

量少なめで450kcalくらいだから大丈夫(｀-ω-)！

明日も頑張ろ