何を今更なタイトルだけどw
なんでこんなこと言い出したかというと。
前からコレステロールが気になってたのと
食後がすごくだるくなってたから
一ヶ月前から腹八分目生活を意識してた。
それからダイエットもしてみたくなって
筋トレ、タンパク質の摂取、カロリー制限を
3週間くらいYouTubeで勉強しながらやってた。
一ヶ月で2kg落ちて、体調も良好。
甘いものへの執着がなくなった。
ストレスも体調不良や無駄な食欲に
直結するから面倒くさいことは
真っ先にやっつけるようにして
10時に寝て6時に起きて朝晩筋トレ。
朝はプロテインシリアルに牛乳。
昼は400kcalくらいで抑えて
間食にプロテインバー。
夜はヨシケイの普通のメニューでご飯少なめ。
なんしか腹パンパンにしたら負けみたいな。
ほんとに数時間だるくなるから非生産なんだよね。
数日でまずお通じが大改善。
PMSがあまりきつくなく
排卵前も平和そのもの。
そして14日目で排卵検査薬陽性。
こりゃ珍しい。
毎周このパターンが続けば本物だな。
そして仕事でストレスかかってたんだな
というのも改めて感じた。
自分は何年も麻痺してただけで
妊娠とはずっと遠いところにいたのかな。
まあ今更だけど。
我が子がこれから悩むことがあれば
話していこうかな。
いや妊娠に限らずに
ストレスに鈍感になって
不調が当たり前にならぬよう
自分の軸がしっかりした生活を送って欲しい。
今からでも見本になれるかな。