8月2日（火）晩ごはん
朝ごはん…グレープフルーツ、コーヒー
昼ごはん…麻婆豆腐、ご飯1膳、サラダ、味噌汁
晩ごはん…ポトフ、揚げ浸し（写真は一人分ではないですよ。家族でシェアして。大体写真の1/3弱食べてます…。）ビールプライムリッチ500ml
間食…抹茶アイス1本
前日比＋0.4kg
初日比−1.6kg
目標体重まであと3.6kg
あれれ？また増えたぞ…。
爆食いはしなくなって、食欲はコントロールできるんだけど…。
この暑さに、アルコールのコントロールが難しいです(-｡-;
気長にのんびり頑張ります！