ヨガをサボるとどうなる？

SSS


にお世話になるようになって、



体が軽くなり、肩凝りもしなくなり、



ヨガはいらなくなっちゃった？と思いはじめてた私











数ヶ月前から、アイアンガーヨガは行かず、



藤沢にあるスタジオジョティ


で、



りょうこ用に組んでもらった家ヨガをやってました。











一日10分～20分のプログラムですが、



遅く帰ったり、夜にブログ書いたりしちゃうと結構キツい











なので、SSS効果が出始め、



痩せたとも言われるようになった2週間くらい前から、



ほとんどやってませんでした。







来月、撮影も控えてるし、



ヒップアップとかは気になってたんですが・・・











その結果…











今のところ、家ヨガは続けたほうが良さそう



という結論に至りました。



ちょっとタプタプな部分がでてきた気がします







痩せたと言われて、



甘い物を食べ過ぎたのかもれませんが、



ヨガやってるときは、それでも全く太りません。



やはりヨガは、一生のお友達になりそうです。







（ん？なんか間違ってる？？）











ちなみに、スタジオジョティのヨガは、



特に何ヨガというわけでもなく、



クリシュナマチュリア先生のヨガで、



呼吸をより重視し、無理をせず、



体はもちろん、精神的にもアプローチしていきます。







初回は、1時間くらいカウンセリングのようにお話をして、



それから自分用プログラムを組んでもらって練習。



基本的に家で実践して、



2～3ヶ月に一度、



チェックや次のステップとなる



プログラムを組んでもらうためにスタジオに行く、



というスタイルです。



ある意味、理想的なヨガのやり方だと私は思っています。











人気のようで、予約が取りにくいのが難点ですが