アラ50間近に迫り焦る竹之塚の奮闘日記⑦
昨日は
ペタを付けて下さった皆さまありがとうございました(^0^)/
本日の朝体重は…
キャベツピクルス
のおかげかな…
(^.^)／
マイナス500g(^o^)v
夕べも今朝も
キャベツピクルスを
食前に食べてます♪
大学生の息子にも
好評でうまいと
バリバリ
食べてたょ…
同僚のYちゃんが
キーウイ呼吸ダイエット
の本を貸してくれ
ました(^^ゞ
色々な方法が
あるもんだ
(。。；)
竹之塚に
合った方法
探して
みようっと-☆
ちなみに
ランチは
日替わり定食
豚の生姜焼き
キャベツとトマト
ご飯1/2 みそ汁
オレンジ付
ちゃんと
食べて痩せる！
p(^^)q
お昼休み終了
午後も睡魔と
戦いがんばって
いきましょう
＼(^^:;)
ホーポノポノ(^0^)/
mmさんから
頂いた本です…
著者の
朱実カウラオヒさん
にも先月
東京のトークショーで
はじめて
お会いしました♪
素敵な女性です☆
もうずいぶんと
長い間ハワイへ
行ってないけれど
爽やかな風と
真っ青な空を
感じ心地良い
空間でした
o(^-^)o
ハワイに伝わる
『ホーポノポノ』
最近就寝前に
好きな音楽とアロマ
とやっているの…
心に穏やかな
感情が流れます
o(^-^o)(o^-^)o
アラ50間近に迫り焦る竹之塚の奮闘日記⑦
コレ
キャベツの芯の
ピクルスです(^_^)
昨日何気に
つけてたTvで
ドクターが
寿命を延ばすために
心肺停止状態から
生還した
松村邦洋さんに
食前に食べるように
オススメしてたので
寝る前に
作ってみました
(´～`)
作り方は簡単♪
お酢・水 各100CC
砂糖 大サジ1
塩 小サジ1
ローリエ 1 枚
①材料をお鍋に入れ
沸騰させ冷ます。
②食べやすい大きさに切ったキャベツの心を漬けて一晩おく。
③朝晩食前に、このピクルスを食べる。
キャベツピクルスダイエット
と名付けてました
(^^ゞ
本日朝食より
食前に取り入れて
みました-☆
ドクターのおっしゃる
とおりコリコリと
良く噛むため
かなりの満腹感
得られたよ
o(^-^)o
本日の朝体重は
…マイナス100g
地道ですぅ…
(・o・)/
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宜しくです…
…(^0^)/