おはようございます。
所属メンバーで
お伝えしています。
フォトスタイリスト
関西在住のオカン ★カンコです。
野菜が
あまり好きではないのですが、
健康のためにも
積極的に摂っていきたい。
摂っていかないといけない・・・。
と
日々の食事にプラスしたいなと
思いつつ、
メインの料理も
食べ盛りの子どもたちの
おかずの量は
半端なくて
正直
野菜まで気が回らない
辿り着かない・・・。
間に合わない・・・。
ネガティブワードが
並んじゃいますが
少しでも改善したい！
やはり
子どもたちにも
食べさせないといけない
という事で、
はじめ、
ダイソーの
レンジ用蒸し器
温野菜
を取り入れてみると
とっても
手軽で便利！
もう少し大きかったらいいなと
買い足した
３COINS
温野菜MAKER
野菜によって
レンチンが
向き不向きはあるようですが、
ブロッコリーは
レンチン向きのよう♪
「温野菜」は
かさを減らして一度にたくさんの量の
野菜を
食べられることが
最大のメリット！
ダイソーと
3COINSとの違いは
大きさだけ！
レンチンの時間も同じ！
ここに載っている野菜
ジャガイモ・サツマイモ・里いも・人参
カボチャ・キャベツ・ピーマン
ほうれん草・アスパラガス・ブロッコリー
スイートコーン・スナップエンドウ
こちらはレンチン向きなのかなと
思います。
その中でブロッコリーを
レンチンしてみました♪
容量は1.0ℓ
幅２１．３×奥行１５×高さ８．２㎝
４００gぐらいのブロッコリーを入れると
こんな感じ♪
カットして
茎はスライスして焼くと美味しい♪
今回は一緒に入れちゃいました（汗）
ちょっとチンしすぎたかも
機種によって
調整しながら～
レンチンの前後
色鮮やかに良い感じです！
すぐに食べれない時は
フタをして冷蔵庫で保管もできる♪
忙しい時、
もう一品の時など
使えたら便利だなと。
積極的に野菜を
摂っていきたいと思います♪
今日も元気に行きましょう
カンコでした。
お時間ありましたら
こちらも～♪
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