今日は、節約、時短を兼ねて、ちょっとだけつくおきを
＊もやしとごまのナムル
＊白菜と昆布の浅漬け
＊水菜のサラダ
＊サラダチキン
の４品です。
サラダチキンは、まだレンちん前のお肉に下味をつけている段階ですが…
低カロリー、高タンパクのサラダチキンは糖質offにはうってつけ
マヨとあえたり、小松菜と炒め合わせても◎な万能サラダ
この４品を使って、今日は時短料理
&ガパオライス、お味噌汁を作りました
サラダチキンレシピ
鶏むね肉に
オリーブオイル、お湯各大2
顆粒洋風だし、白ワイン各大1
塩、ブラペ各小1
漬け込んで、耐熱皿にラップをして
600wで6分加熱したら出来上がり～✨
私は、野田ホウロウを使いました
そして、⬆今年もムーミンケンタッキー、スープボウルgetしました。
今年も、青と黄色(笑)
去年のマグと同じいろでした
限定色欲しかったなぁ♪
また、機会があったらチャレンジしまぁす
インスタもrestart
riiju328で検索してみて下さい
本日も最後までお読みくださり、ありがとうございましたm(__)m