この暑い夏についつい手を出してしまうアイスクリーム、基本的にアイスクリームには砂糖が大量に使われていて、大量の砂糖を摂取し続けると血管を老けさせる糖化現象が起こります。
そしてアイスミルクであればまだマシですがラクトアイスの場合は動脈硬化を進ませる原因トランス脂肪酸が大量に含まれてしますので食べるのは控えたいところです。
これを読んで夏に甘くて冷たいものを食べれないなんてどうすれば良いのかと悩まれる方も多いかと思います。
そこで自身でフルーツとミキサーを用意してスムージーを作られてはいかがでしょうか？
小さく切ったバナナや桃あればいちごなどを冷凍庫で凍らせて下の無調整豆乳を入れてミキサーにかけるだけで冷たいアイスクリームの代用、冷たい無添加スムージーが完成します。
また、ブルーベリーなどは国産が好ましいですが値段が高いので業務用スーパーや近くのスーパーに売っている冷凍ブルーベリーやマンゴーもおすすめです。
甘みを増したい方は砂糖ではなく、はちみつなどを入れて甘みを増しましょう！
またあまりおすすめしませんがどうしてもアイスクリームを食べたいという方は下記のアイスメーカーでアイスクリームを作られてはいかがでしょうか？
値段は高いものから低いものと様々ありますがもし私が買うなら貝印にします。
なぜなら安いからです。
