今日はなんだかずっと雨みたい。
昨日の夜から降っていたみたいだけど、、、あー、憂鬱になるわねー。
そういう時は、おうちで出来るカンタンエステでもしようかな。
カービィダンス！さーはじめよっと！
なんかね、はじめてから、お腹がきゅーんとしぼまって、姿勢が良くなった気がするんだよね。
１時間くらいやってると汗めっちゃかけるし、その後のお風呂での半身浴がこれまためっちゃ気持ちがいいんだよー！
本格的にやらなくても、例えばお料理しているときにとか、寝るちょっと前に意識的にお腹の腹筋あたりを意識して動かすだけでいいんだから！
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