5/7の記録


【今日の体重】
48キロ
【目標体重】
45キロ
※目標達成まであと○○kg
【食事】
・朝：349kcal
マーマレード　55
野菜ジュース　51
チーズケーキ　177
ヨーグルト　49
チョコ　17
・昼：538
チョコ17
そうめん 375
ガーナ 21
ぼんちあげ×5 125
・夜：312kcal
ワカメスープ×2 72
レタス　10
コールスロー 40
ミンチと春雨あげたヤツ
100 85
もずく　5

【運動】
二時間バスケ練習
【今日の一言】
1199kcal
増えてる(ρ＿；)
あと書いてないけど、ピノも食べちゃった^^;



5/6の記録


【今日の体重】
47.5キロ
【目標体重】
45キロ
※目標達成まであと2.5g
【食事】
・朝：324kcal
柏餅　124kcal
ピザ　200kcal
・昼：300kcal
弁当　300kcal
・夜：247kcal
野菜サラダ　20kcal
あわおこし　30kcal
手羽先（焼）　90kcal
チーズ　40kcal
ごまだれ　50kcal
チョコ×1　17kcal
【運動】
ランニング30分
部活
【今日の一言】
合計871kcal！！キラキラキラキラ
頑張ったよﾄﾞｷﾄﾞｷ
でもお腹はすいてない不思議。
野菜がオススメ音符
カロリー低くてたくさん食べても大丈夫だしDASH!

頑張ったから明日の朝はチーズケーキ食べるんだチョキ




5/5の記録


【今日の体重】
47.4キロ
【目標体重】
45キロ
※目標達成まであと2.4kg
【食事】
・朝：267kcal
さつまいもの天ぷら　78kcal
アロエヨーグルト　59kcal
高野豆腐の唐揚げ×2　45kcal
ポテトサラダ　85kcal

・昼：1011kcal
ビックマック　500kcal
ポテトＳ　249kcal
チョコ牛乳　150kcal
飴×7　112kcal

・夜：ピザ　1000kcal

【運動】
ランニング　90分
【今日の一言】
合計　2278kcal(笑)あせるあせる
ヤバイ、ヤバイよこれは……
ピザが美味しかったんだぁ！！あせる
ランニングしたのを差し引いてもダメな感じDASH!DASH!DASH!
晩ごはんが問題なんだな…
美味しいから、ついつい食べちゃうッにひひあせる

今日の朝は46.5キロだったのに……

明日は頑張るぜキラキラ