今日は幼馴染のともこの家にお邪魔させていただきました♪
ともこには生後10カ月の女の子ゆうこちゃんがいるの！
もうすっごい可愛かった～
:*:・(￣∀￣)・:*:ともこと話してると、やっぱり母親って大変なんだなーって思っちゃった。
初めての子供だし、まあ、当然だよね
最近は、ゆうこちゃんが便秘らしくて、困ってるみたい。。。
そんな頑張ってるともこに代わって、私がtitianで栄養士に相談してみたよ
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【相談内容】
離乳食中期のこどもの便秘解消には？
私の友人には離乳食中期の10ヶ月の娘がいるのですが、すごい便秘で通院しているみたいなんですね。
便秘といっても1週間でないこともあり、それはそれは生みの苦しみ並みのつらさ。赤ちゃんとはいえかわいそうなので、日常的に取り入れられる便秘解消にいい食材や調理法が知りたいそうなんです。
おからやさつまいもも試みているようなのですが、逆におなかに詰まっちゃうこともあるのかな・・・？
【コンシェルジュからの回答】
こんにちは、管理栄養士の長嶋です。
便秘で通院とはかわいそうですよね・・
なんとか自然な便をだしてあげたいですよね。
赤ちゃんの便秘の原因になることとして考えられることは様々
ありますが、
便秘の原因としては、食事の分量が少なすぎるか、消化のよいものばかり食べさせているかの２つがあげられます。
食事に食物繊維を多く含む野菜や果物、海藻類、納豆などで便のかさを増やし、腸の働きを活発にするようにしましょう。
離乳食が始まる事で腸内細菌のバランスが変化し、便秘になる事があります。
このような時はヨーグルトにオリゴ糖を加えて、腸内の乳酸菌を増やし、腸内のバランスを整えてあげてみてください。
オリゴ糖は腸内環境を整えることでもおすすめですよ。
砂糖の代わりに使ってみてくださいね。
またおからなどを取り入れることもいいと思います。
食物繊維を積極的にとるときには水分をこまめにとらせてあげてくださいね。
まずはオリゴ糖是非、お試しくださいね。
【参考URL】
http://titian.jp/consultation/detail/id/101
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なるほど！
消化のよいものばかり食べさせると、便秘になっちゃうんだね！びっくり
離乳食の子供の便秘には、オリゴ糖が良いんですね♪
ともこに紹介したら、早速ゆうこちゃんのためにオリゴ糖レシピを作ってました♪
さすが母親だね
私もいつか母親になったときのために、覚えておこっと！
また今日もtitanでひとつ勉強になりました
それではまた
