こんにちは
グッドフェイスのＣです
世間は昨日から3連休ですね(*^o^*)
Ｃも昨日はお休みをいただいたので、趣味のロードバイク
で往復40キロの旅をしました
結果
日焼けしました
まあ分かってはいたんですがね
ロードバイク漕ぎながら炎天下
の下を走ったら日焼けもしますヽ(;´Д｀)ノ
しかも体温以上の気温で猛暑日だったので、水分・塩分補給にかなり気を付けました
目的地では美味しいジェラートも食べました
美味しかった(°∀°)b
しかしやはり大分暑くなっていたようで、家に帰って入浴中に頭から冷水かぶりました(^▽^;)
気持ちよかったです
次の水曜日に友人とロードバイクに乗る約束があるので、また体調に気を付けて楽しみたいと思います
皆さまも水分・塩分補給を忘れず、3連休を過ごしてくださいね
ではまた～(^O^)/