こんにちは！最近、「昔より顔が 大きくなった気がする」と
感じることはありませんか
実は、骨格のせいだと思われがちなエラ張り、
実は、骨格のせいだと思われがちなエラ張り、
その多くは日々のライフスタイル
が原因かもしれません。
が原因かもしれません。
1. ストレスによる「食いしばり」と「歯ぎしり」
現代社会はストレスがいっぱい。
無意識のうちに奥歯をギュッと噛み締めていませんか
咬筋の発達
奥歯を噛み締める時に使う「咬筋」は、
体の中でも非常に強い筋肉です。
筋トレと同じで、毎日酷使すると筋肉が肥大し、
咬筋の発達奥歯を噛み締める時に使う「咬筋」は、
体の中でも非常に強い筋肉です。
筋トレと同じで、毎日酷使すると筋肉が肥大し、
エラが張って見えてしまいます。
睡眠中の歯ぎしり寝ている間の歯ぎしりは、
起きている時の数倍の力がかかると言われています。
2. スマホ・PC作業による「ストレートネック」
長時間、下を向いてスマホを見たり、
前かがみでデスクワークをしていませんか
姿勢の崩れ
首が前に出る「スマホ首（ストレートネック）」になると、
顔の筋肉が正しく使われず、
姿勢の崩れ首が前に出る「スマホ首（ストレートネック）」になると、
顔の筋肉が正しく使われず、
エラ周りの筋肉に余計な負荷がかかったり、
血行不良による「むくみ」を引き起こします。
これが顔を大きく見せる原因になります。
血行不良による「むくみ」を引き起こします。
これが顔を大きく見せる原因になります。
3. 柔らかい食事と「咀嚼」の質の変化
現代の食事は柔らかいものが多くなりました。
一見、筋肉を使わないので良さそうですが、実は逆効果な場合も。
偏った噛み癖片方の歯だけで噛む癖があると、片側の筋肉だけが発達し、
顔の左右非対称やエラ張りを強調させてしまいます。
日本語通訳者常中
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