こんばんは！ GFです
今回は私自身の悩みの1つである「継続」をテーマに本の紹介やその考察や感想を描こうと思います
紹介する本はこれです
表紙にある通りやる気とか根性は関係なく継続ができるようになるになるための本になります
それでは考察に入ります
この本はどうやら行動分析学を元に作られた根性論などではなく科学的なノウハウのようです
中身は描けませんが、継続するためにはまず歯を磨くなど日常で当たり前にやってることと継続したいこと(禁煙・ダイエットなど)を比べると見えてきます
ex「なぜ歯磨きはできるのにダイエットはできないんだろ？」など・・・
ここで答えをいうなら阻害要因があるからです
(具体例はあえて挙げませんが・・・)
次回は継続したいことと阻害要因についてもう少し掘り下げつつ、対策法を考察したいと思います
最後まで読んで頂きありがとうございました！