かぼちゃのそぼろ煮牛肉とれんこんの甘辛炒めシューマイ焼き鮭ブロッコリーミニトマト補食用おにぎり軽い肉離れになってたものの、ケガが治ってからもタイムが伸び悩んでた娘
貧血を疑ってはいたけど、忙しすぎて病院に行く暇もなくて
先日やっと病院に連れて行ったら、予想通りの『スポーツ貧血』の診断
どの数値もスポーツするには全く足りない数値のオンパレード
これでは、いくら頑張ってトレーニングしてもタイムに繋がらない訳です
鉄剤を飲む事になりましたが、食事療法も大事だと
料理苦手なんですよね
特に色々考えて、たんぱく質がどうの、消化がどうの、吸収がどうのって…
でも、娘のサポートの為に頑張ってしっかり食事を作りたいと思います