解放日 2020/01/14

月曜断食を始めて8日目。

今朝の体重　77.4kg（前日−0.3kg）

スタートして２週間目、体重−4.7kg

最初1ヶ月−5kgを目標にしてたけど、達成できそう！

というか、ある程度落ちたらその後体重落ちないかもしれないから…

最初の1ヶ月で追い込んで、もっと落としておきたいなぁ。

目標は11月までに標準体重の55kg

今日は解放日！

量を守れば何を食べてもいい日だけど、朝ご飯はいつもどおりヨーグルト。

せっかく体重が減ってきてるので、解放日で体重増やしたくないなぁ