断食日の夜断食日！仕事中は、お腹減ってお湯で割った白出汁を飲みました。こんな日は…お腹が減ったから、早く寝るに限る！寝室の加湿器にたっぷりお水を入れて、もうベッドに入って就寝体勢今日は仕事の休憩中に、この本を読んでました。月曜断食 ビジュアルブック今まで、断食明けの「回復食」というのを取り入れてなかったので明日からは「回復食」も意識してみます。あとは、今までの自分の食事と照らし合わせてタンパク質が足りなかったかなと思ったので、掲載されてるレシピを参考に色々作ってみようもともと料理は好きだから、楽しみ
