ほんとに体重減らしたいのか！？
という位、解放日（チートデイ）の今日、いろいろ食べました
2020/02/04の食事
朝 恵方巻き1/2本（昨日の差し入れ）
揚げないカレーパン
昼 焼肉ランチ（赤身とカルビ4切ずつ、かぼちゃ、エリンギ、キャベツ、サラダ、卵スープ）
間食 菓子パン 半分
夜 刺身、焼き海苔
最近、ずっと牛肉をたべたかったので、解放日のランチは絶対にお肉って決めてました！
最初は、「いきなりステーキ」に行こうかと思ったけど…
ちょっと勇気を出して、初めて1人で焼肉屋さんのランチに挑戦しました
セットでご飯もついてたけど、テーブルにあったら、つい食べちゃうと思って、オーダーする時にご飯
は断りました。
は断りました。そこそこ高級な焼肉屋さんだったので、お肉美味しかった〜！！
大満足！
なのに、その後、菓子パンを食べちゃうという暴挙
（家族からの頼まれ物で、パン屋に寄り道したのが敗因
）
（家族からの頼まれ物で、パン屋に寄り道したのが敗因）夜は、早めに（夕方6時ごろ）お刺身を焼き海苔に巻きながら少しずつ食べました。
お刺身、大好きなんだけど…
仕事後スーパーに買い物に行っても、遅い時間だから、いつも良い刺身は残ってないんだよね
お休みの日、昼間にお買い物に行ってお刺身を買って夕食にするのが楽しみなのです。
お水をしっかり飲んで、夜は明日のお弁当の準備。
夜の体重は、75.9kg。
朝から＋0.7kg
明日の朝、どうなってるかな〜！
おやすみなさい
