2020/02/04 月断29日目

やったっ

いつもは、断食明けの良食日で増えがち。

昨日は、食べる量に気をつけた！

晩ごはんも、差し入れでもらった恵方巻きを食べたかったんだけど…

一口で我慢して、あとは生野菜のサラダを食べました。

今日は解放日

朝ごはんは、きのうの恵方巻き！

量に気をつけて、美味しいご飯を楽しむ

丸1ヶ月の2/6までに、75kgを切って−7kgを達成したい！！