一昨日の解放日でしっかり食べちゃったから、昨日は晩ごはんを抜いて夜断食する予定が…
家族と晩ごはんを食べることになり、断れませんでました
一緒に住んでいないため、家族には月曜断食をしているって話をしていません。
だから誘惑が多い
ダイエット中という事を公表せず、何キロ痩せたら周りに気付いてもらえるかの検証中です
そして、昨日の晩ごはんの後は食欲に火がついて…
もっと食べたい！！味が濃い物、ファストフードなんかを食べたい！って思っちゃいました。
（思っただけで、食べてません）
これが「食欲が次の食欲を呼ぶ」っていう現象かな
夜、ソファに座っている間「コンビニ…ファストフード…どうしよう…」って思っちゃって。
今日はそれをリセットしたくて、金曜日にする予定の断食を今日、実行中。
15時すぎにお腹が減ったので、温かいお出汁を飲んでごまかしました。
今日は仕事が終わったらまっすぐ帰って、明日からの良食日に食べるおかずのつくおきをするか、すぐ寝ちゃう予定
さて、明日は何キロになってるかなぁ