スタート時 82kg（−5.5kg）
やったぁ！！
ちゃんと減ってる！！
昨日の食生活
朝 ヨーグルト、苺1/2粒、納豆1pc
昼 手作り弁当（春菊のお浸し、だし巻き卵、豆腐ステーキ、チキンソテー）
夜 納豆1pc、漬物
間食 チュロス1本、ジンジャーエール1/2杯
昨日は仕事の後に映画に行って、我慢できずチュロス食べた。
美味しかった…！！！
だから今日、体重が増えてないか心配だったけど減ってて良かった
仕事用のパンツもウエストが緩くなってきた
先週は、通常だと週2回ある解放日（好きな物を食べてよい日）を週1日に変更。
これはムリして変更したと言うより、仕事がある日は解放しなくても良食でよいかも〜と自然に思ったから
あとは、好きな物を食べはじめて食事の量をセーブできるか心配なのもある
そして、良食日に誰かと一緒に美味しいものを食べる方が楽しい！
という事で、今日は解放日
友人とのランチに行ってきます！