20 月曜断食15日目

昨日は、無事に断食できました。

休日より仕事の日の方が断食がラク

夜も仕事から帰ったら、すぐ寝ちゃえばいいし〜！

そして、今朝起きたら

−1.3kg

そんなに落ちると思ってなかったので、ビックリ！

今日は、

朝　　ヨーグルト、納豆、漬物

昼　　野菜メインのお弁当（きんぴらごぼう、ゆでたブロッコリー、人参しりしり、ネギ入り卵焼き、ちくわ）

夜　キムチ納豆、ヨーグルト、アーモンドフィッシュ

今日、所用のため晩ご飯作れず。

コンビニに寄って買い食いしたい位お腹減ってたけど、がまん！！

帰ってから、すぐ食べられる物をササっと。