2020/01/14

今日は、ほんとに、開放…

開放しすぎたかも

朝　ヨーグルト　蕎麦猪口1杯

昼　野菜のかき揚げうどん

間食　スタバのほうじ茶フラペチーノ

夜　キンパ2切れ、コロッケ1/2  焼売1/2  サラダ

帰ってきて測った体重78.6kg

朝から1.3kgプラス

けど、楽しかったから後悔はない！

明日は良色日。

量と質をきっちり守ろう。