今日は違った角度から
ダイエットについてみていきましょう
だいたいのブログは
こうするといいですよ！
これは効果アリ♪
という構成かと思います
あえて潮流に逆らってみたいと思います
そう
こうやるとダメですよ！
を厳選して集めました
『７つの習慣』
という本が人気があり増刷もされていますが
今回は
『１０つの習慣～おデブへの道～』
ということでお届けします
ではさっそくいきましょう！
～１０つの習慣～
1 とにかく部屋が汚い
2 いつも荷物が多くかばんがかさばっている
3 財布はレシートや期限切れのクーポン券だらけ
4 給料日前になるといつも金欠状態
5 服のシミや毛玉、髪の毛がプリンでも特に気にならない
6 電車内や歩きながら食べてしまうことがある
7 他人といるときには日ごろの半分くらいしか食べない
8 がんばったときに自分へのご褒美はたいてい美味しい食べ物
9 ジムに通っているので普段は極力歩かないようにしている
10 体重計には自分が都合がいいときだけ乗るようにしている
いくつあてはまるとおデブ認定
という話ではなく
これらの習慣があるのなら
１つずつでも修正していきましょう
えっ、ダイエットと関係あんの？
という項目も中にはあるかもしれません
ですがダイエットに挫折・長続きしない人の特性や性格・考え方を考察した結果が
この１０つの習慣
直せるところからまずは直していきましょう！
４．８．が辛いかもしれませんが
長い目で見てダイエットにも健康にも効果アリアリですよ！