今日はメンタルセット（ダイエット前）その２です。
前回は
目標設定を紙に書いて貼る
というお話でした。
今日はそれよりもう１歩踏み込んだメンタルセットをお伝えします。
いすを２つ用意してください。
１つは
いまの自分。
もう１つは
３０日後の自分。
という設定です。
まずはいまの自分の席に座ってください。
少し間をおいてから
３０日後の自分の席に座って
どういう姿になっているか
どういう自分になっているか
を心の中でもいいですし声にしてもよいので発表してみましょう。
発表し終えたら
またいまの自分の席に。
そこで考えてほしいのが
３０日後の自分になるために、いまの自分が何をすべきなのか。
自然と見えてくるはずです。
逆算して考えてもいいですし、１週間、あるいは３日単位で考えてみてもいいです。
ビジョンが見えてくると思います。
で、ビジョンが見えてきたら
書き出しましょう！
もちろんパソコンやスマホ、タブレットじゃなくアナログで（笑）
なんだそりゃ。
くだらない。
と思うかもしれませんが
やってみればわかります。
想像以上の効果が生まれます。
３０日後になればきっとわかります。
ああ、そういうことだったんだって。
これをやらなくてもやってもあなたに何の損もマイナスもないはず。
まずはやってみてください。
きっとわかります。
いや
必ずわかります♪