仕事終わった瞬間に、缶酎ハイ飲み始めること。
去年の4月にやめました！
もう一年頑張った。。。
お酒がないとイライラして、夜中に何回も買いに行ってしまうほど。
元々強い方ではないので肝臓への負担、睡眠が浅か疲れが取れないこと、翌朝の二日酔い、頭痛、全てが苦痛でした。それなのにやめられない。。
依存症やったんでしょうね。
仕事や子育ての考えないといけないこと、処理しないといけないことからも酔うことで逃げていたのかも。
この本読んで、
このアプリ入れて頑張りました。
スタンプが溜まっていくのが嬉しくて続けることができました！
ソーダストリームで炭酸水を作って、気を紛らわせることができたのも大きいです。
まだ頭痛はありますが、減りました。
睡眠の質は上がったかも
ヤクルト1000と、歯軋り防止のマウスピース導入おかげでもあるかと思いますが。。
