こんばんは★
今日はチーズデイでしたｗｗ
●食べたもの
朝食・・・ チーズフォンデュ
(ブロッコリー、フランスパン、チーズ)
昼食・・・ チーズパン
ロールパン２個
おやつ・・・チョコとバナナのなんかスイーツ
夕食・・・ チーズグラタン
いためもの
(にんじん２本とツナ少し)
●運動
コアリズム１６分
今日はいつもより野菜を摂取してみました(￣▽+￣*)
夜の炒め物は自分で作ったんですよ♪
でへへ～～(//▽//)
でも朝体重をはかり忘れちゃいました(￣□￣;)!!
だから夕飯前に測ったんですけど・・・・変化はなかった・・・・orz
史くんは体重と体脂肪 公開してたなぁ～( ﾟ ▽ ﾟ ;)
私は・・・・ちょっと控えさせていただきますねｗ
はずかしいんだもの((＞д＜))
疲れて家に帰ってきて
コアリズム１６分やるのは
なかなかきついんですよ～＞＜
でもがんばります♪
史くんに似つかわしい
良い女になりたいですo(；△；)o
ふぅぅぅぅううう泣
ついに買いましたよ！！体重計ｗｗ
OMRONという会社の物で５０００円でした☆
そして体重、体脂肪率を量った結果・・・とんでもないことに(-^□^-)
体重 ９１ｋｇ
体脂肪率 ２７％
これは本格的にやばい(゜д゜；)
まじめに取り組まないと・・・
これからは少しでも運動を取り入れていこう！！
食べたもの 缶ジュース１本
ピザ（トマトベース、ミックスビーンズ、チキン、キャベツ）
レタスのサラダ
缶コーヒー１本
運動 特になし。この記事を書きおわったら少し外を歩いてこようかな・・(・ω・)
優里が少し捕捉してくれていますが、
俺はレストランで働いていて基本１日１食です♪
かなり不規則だf^_^;
ご飯を食べるのが２時～４時になるのでどうしたもんか・・・
では今日の報告はこんな感じです！！！
こんばんは＾＾今日の報告ですｗ
今日は失態でしたorz
●食べたもの
朝食・・・グラタン
昼食・・・菓子パン２個
おやつ・・・菓子パン１個
生クリームΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
夕食・・・肉
ピーマン
じゃがいも
ごはん１杯
飲み物はすべてお茶
●運動
特になし・・・・・・・・・泣
でーす(ﾉ´▽｀)ﾉ
わたくし実は、大の生クリーム好き
でありますｗ
純粋に生クリームだけを
ぱくぱく食べるんですo(〃＾▽＾〃)o
ちなみにバタークリームも好きですよ★
でもカスタードはあんまり・・・・
って何を語っているｗ笑
ということで
なかなか食べすぎましたなｗ
ところで体重は朝に測ることにしましたので
明日の朝に測ったものを
明日の夜にＵＰ致します
なので今日はそのままあと25キロということで・・・ｗ
なんだかんだで史くん一食だし
飲食店だから動くし
このままだと負けちゃうよぉおお(；△；)
もうちょっと自分に厳しくならないと・・・ｗｗｗ
また史くんにぷりん（ポケモン）って言われてしまうｗｗｗ
ではまたﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
目標体重まであと25キロ
