久しぶりの更新すいません！！！
なんかブログ書くためにPCを立ち上げるのが大変になってしまって(´∀｀)笑
この三日サボったといううわけではない！！
断じてない！！
食べたものは１日１食、
その日によって違いますが特に高カロリーではないと思います。
間食は取らず、お菓子も無しです♪
飲み物はお茶、缶コーヒー・・・
運動は一回だけ、一時間半くらいウォーキングしてみました。ｗｗ
その他は特に無しです～
仕事が立ち仕事なのでまぁ大丈夫なんじゃないかなと。。。甘いか(￣ー￣；
上司に新しい体重計を買ったという事を話したら・・・
「ヘルシアウォーターが良い」
との事でしたｗｗｗ
試してみよう☆
ではまた！！
こんばんは(｀・ω・´)ゞ
このブログではダイエット以外の、日常についてとかは
なるべく書かないようにしようと思っていたのですが・・・
人生 山あり 谷あり ですね
さて今日の食事ｗ
●食べたもの
朝食＋昼食・・・菓子パン３つ
夕食・・・ほうれん草のあえもの
（ほうれんそう１把とちくわ２本）
きびなのおさしみ
カキのガーリックソテー
ごはん一杯
デザート・・・赤肉めろん
飲み物は全部お茶
●運動
とくになすぃ(°Д°；≡°Д°；)
あっまた体重測り忘れました！！
もうなんでこんなに抜けてるんだろうなぁヽ(;´Д｀)ノ
ダイエットブログの根底がくずれつつあるｗｗｗ
すいますぇん(→o←)ゞ
史くんがもう更新するのを
めんどくさそうにしてる件ｗｗｗ
ではまた★
昨日書けかなったので↓↓
昨日食べたもの 缶コーヒー１本
おにぎり２つ
たらこスパゲッティ
サラダ
ヘルシア
運動 ウォーキング１時間
最近おなかをマッサージしてますｗｗ
痛いくらいやるとなんかあったかくなってきて良いかも！！？
あとは有酸素運動ですかね？
そんな毎日できないと思うんですが、なるべくやりたいと思います！！
