続：メタボリ～ック、パ～ン。パン、パ～ン!
で、ちらりと言っていた
メタボリック指導の個人面談に行ってきました。
まあ、平日ですから僕以外
ほとんどおじいちゃんおばあちゃんでした。
福田さ～んどうぞ！と呼ばれて
指導員の方と５０分間
これから半年かけてダイエットする方法を話し合いました。
数字的にいえば
現在 身長１７５ｃｍ 体重７５ｋｇ
を ベスト体重の６７ｋｇ への－８ｋｇダイエットになります。
最近、ちょっと体重減っていたので、安心していた部分がありましたが
アンダー７０ｋｇはさすがに手ごわいぞ、オイ！オイ！
って思いました。
が、やはり現実的にちょっと－８ｋｇは厳しいと思うと言われ
５kg減を目標にして、実際は４ｋｇ減
を狙う作戦になりました。
基本的には食事と運動で減らしていきます。
これから寒くなる＆忘年会もあり
厳しい現実です。。(＞_＜)
ただし、ちょうど半年後に誕生日なので
半年後のイメージが湧きやすいのが
希望ですね。
ダイエットDVDいただきました。
半年後、先月買ったズボンをゆるゆるにしてみせます！
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ただいま２位と３位いったりきたりです
＜ちょっと一言＞━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─
ブログ書きながら腹筋中 (-_-メオラオラオラ！