メタボリック、パ～ン。パン、パ～ン!

おれはふとっちょカウボーイ

メタボリ～ック、パ～ン。パン、パ～ン!

という訳で、

ドドド～ン

特定保険指導利用券

俗にいうメタボリック指導の通知がやってきました。。。。

８月に検診したら

２５％の体脂肪でめでたくメタボリックの仲間入りを果たし

９月・１０月と不規則な生活で

さらに体重が太っていたから

よかったですかね。

（今は、ちょっとストレスで４日で４kg減）

１２月からの半年のプログラムで

どのくらいやせるのか楽しみではあります。

(忘年会と新年会は鬼門ですね）

ちなみに

今日の昼飯はコレ！

手作りトマトソースのパスタでした

今日現在　１７５ｃｍ/７５．４kg

４日前は７９．４kg　体脂肪約３割　おそろしい！！！！！