Journal カフェ

お昼はパンケーキカフェ

でも
サラダLunch をｵｰﾀﾞｰ

通う？

フィットネスクラブのキャンペーンが

多いっ！！渹

運動の秋ですか～


朝
玄米ﾊﾟﾝ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
野菜ｼﾞｭｰｽ

９０２夕飯

夕飯
ｻﾗﾀﾞ(牛肉、ｵｸﾗ、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾄﾏﾄ、ﾊﾞｼﾞﾙ)
サツマイモ 三口分
ﾄｳﾓﾛｺｼ１/３
梨



今日はヘルシーな夕飯で
帰りが遅くなった私には最適

体重
50．7キロ