ここ３ヵ月
職場はコロナ対策で
休みが多い
いまのところ
８月いっぱいで終わり
９月からは通常勤務にもどる
こう
休みが多いとね
体調が乱れる
ゲテ
どちらかというと
便秘するほうで
通じが完全に止まったことはないけど
すっきりしないことが多い
ここ数日
トイレに行っても
うまくいかないことが続いて
今朝
トイレにいって
すっきり
糖尿での通院先で
酸化マグネシウム錠を処方してもらってて
毎日寝る前に１錠
コップに２杯
水を飲んで寝る
しっかり水分摂らないと
酸化マグネシウムは効果ない
今日
効きまして
すっきりしました
生活リズムって
デリケートに反応するんだな
ちょっとしたことで
体調が乱れる
明日から
通常営業になるので
また生活習慣戻していこう
じゃまた