”厚揚げ、エリンギ、豆苗のガーリックバターソテー”

厚揚げ エリンギ 豆苗の
ガーリックバターソテーです
　
御主人様から大好評です😋🍴💕

厚揚げ エリンギ 豆苗 大根の
ガーリックバターソテー
食材ごとの効果効能
厚揚げ
(タンパク質 カルシウム イソフラボン )
筋肉や肌の維持　骨の健康

エリンギ
(食物繊維 βグルカン)
お腹の調子を整える　免疫力向上

豆苗
(βカロテン ビタミンK ビタミンC)
抗酸化作用　免疫サポート

大根
(消化酵素ジアスターゼ ビタミンC)
消化を助ける　美肌効果

調味料(ガーリック バター)の相乗効果
ガーリック(ニンニク アリシン)
疲労回復　血行促進

バター(脂質 ビタミンK )
栄養の吸収率アップ

うさうささんの本日のブログと
詳しいレシピはこちらです👧