”高菜チャーハン・玄米ご飯でヘルシー＆パラパラな仕上がり”

高菜チャーハンです
玄米ご飯でパラパラな仕上がりに✨

御主人様から大好評です✨

玄米ご飯
効果効能
血糖値の上昇を抑える(糖尿病予防)
腸内環境の改善(便秘解消)
ダイエット効果　美肌 アンチエイジング

高菜
効果効能
免疫力向上　腸内環境改善(整腸作用)
ダイエット 代謝促進　ピリ辛成分の健康効果



うさうささんの本日のお花の代わりは
チョコレートです🍫
ロッテ 春夏仕立て Bacchusです

チョコレート効果効能
血管と血圧のケア　ストレス軽減
美容効果　アンチエイジング
ダイエット効果　便秘改善

うさうささんの本日のブログと
詳しいレシピはこちらです👧