｢ひじきとベーコンの
ガーリックチャーハン｣です
玄米ご飯でよりヘルシーに
乾燥ひじきを使用されました
乾燥ひじき
ひじきを刈り取った後
一度 千日干しをして加工し
保存性を高めたもの
効果効能
骨や歯の健康維持 貧血予防
腸内環境の改善 むくみ解消
高血圧予防 髪や肌の健康
代謝促進 食事の血糖値抑制
玄米
稲の果実である籾から籾殻を除去しただけで
精白されていない米
効果効能
腸内環境改善 便秘解消 ダイエット効果
血糖値コレステロール上昇抑制 美肌効果
生活習慣病予防 ストレス軽減 疲労回復
認知症予防
お友達から頂かれた｢ゆず｣を
紹介されました
ミカン科ミカン属の常緑小高木になる
柑橘類
原産地 中国の揚子江上流
旬 １１～１月
効果効能
免疫力向上 疲労回復 美容効果
血行促進 リラックス効果など
開花時期 ５～６月
花言葉 健康美 汚れなき人 恋のため息
うさうささんの本日のブログと
詳しいレシピはこちらです👧