うさうささんの本日のお料理は
納豆オムレツです
御主人様から大好評です
卵（鶏卵）
鶏の卵
旬 ２～４月
効果効能
虚弱体質の改善 脳の活性化 疲労回復
免疫力の向上 肌の健康維持 骨の健康維持
生活習慣病リスク軽減
納豆
煮る 蒸す焼くなどして柔らかくして
大豆を発酵させた発酵食品
旬 １～３月
効果効能
便秘解消 消化促進 免疫力アップ
血栓の予防 骨粗しょう症の予防
更年期障害の改善 アンチエンジング効果
ダイエット効果 糖尿病の改善 腎臓の保護
ネギ（葱）
ユリ科の多年草 野菜の一つ
原産地
中国西部 中央アジア
旬
秋冬ねぎ １０～３月出荷
千葉県産ねぎは１２～２月が旬
春ねぎ ４～６月
夏ねぎ ７～９月
青ねぎ 周年出回ってる
長ねぎ １１～３月
効果効能
風邪予防・改善 疲労回復 血行促進
血液をサラサラにする 免疫力アップ
粘膜の健康を保つ 骨の健康を保つ
便秘予防
開花時期 ３～４月
花言葉 笑顔 くじけない心
うさうささんの本日のブログと
詳しいレシピはこちらです🤗