本日のうさうささんのブログは
ぶりお造り かつおのたたき作り
ワンプレートを紹介されてます
ブリ かつおの新鮮なお刺身を
御主人様が購入されました
ワンピレートには
いわしの天ぷら 卯の花
れんこんのキンピラ マカロニサラダ
御自宅で美味しい時間を
過ごされました
ブリの効果
青魚のトップクラス
DHA EPAが多く含まれている
貧血予防 コレステロールの代謝促進
肝機能強化 脳を活性化
学習 記憶能力の向上
かつおの効果
高たんぱく質 低カロリー
筋力を落とさないダイエットに良い
美肌効果 貧血予防
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