https://profile.ameba.jp/ameba/usausa38
うさうささんの本日のお料理は
サケの塩焼き カツオのたたき
サバの塩焼きです🐟
サケはグリルで焼き
レタス ミニトマト 蒸しサラダ豆を
盛り すだちを添えられました✨
サケ(鮭)の効果
健康な皮膚や髪を作る
貧血予防 脂肪肝予防
PMS(月経前症候群)の症状を和らげる
かつお(鰹) の効果
高たんぱく 低カロリー
美肌 ダイエット 貧血予防
筋力強化
サバ(鯖)の効果
体を作る元となる 貧血予防
味覚を正常に保つ
本日のうさうささんのブログは
こちらです🤗