初めて?の朝更新ww
最近毎日走ってます
半身浴とストレッチ筋トレを平行してやっててなかなか充実した毎日ですww
高校生なんで食事制限はしないことにしました
ただ、
ジュースはスポーツ飲料以外は飲まないようにする お菓子等甘い物は食べない白ご飯は少なめ
夜ご飯は7時までこれぐらいの制限?です
とにかく頑張りますww
それでは
最近毎日走ってます
半身浴とストレッチ筋トレを平行してやっててなかなか充実した毎日ですww
高校生なんで食事制限はしないことにしました
ただ、
ジュースはスポーツ飲料以外は飲まないようにする お菓子等甘い物は食べない白ご飯は少なめ
夜ご飯は7時までこれぐらいの制限?です
とにかく頑張りますww
それでは