壊れた心を治す方法

最近ヨガと瞑想を始めた。

と言うよりどちらも30年前にやっていたのだけれど

次々に子どもが生まれ4人の子どもの世話で

すっかり止めてしまっていたものだ。

今回は一生やり続けようと思っている。

ヨガは佐保田鶴治氏の本をネットで取り寄せた。

瞑想は依然やっていたＴＭではなく

密教系の師匠についている。

何度も念を押されたこと。

現実に起こっていること以外には

一切コミットしてはならない。

あらゆるエネルギーが入ってくるが

惑わされてはならない。

人の上に立ちたいとか

有名になりたいとか

弟子を取りたいとか

宗教の教祖になりたいとか

お金儲けしたいなどという事柄が

くっついていると

乗っ取られ易くなるらしい。

師は厳しい表情で何度も戒める。

まだ10日程だが

自分の体が自分の心と同様

凝り固まって緊張していると言うことが

よくわかる。

瞑想直後は疲れ果ててなかなか

起きられず、深く寝入っていしまうことが多い。

しかし最近はその所要時間は少なくてすむようになってきた。

初日は丸1時間も眠っていた。

さらに、

自分の心にある微細な苦痛にも敏感になってきている。

それは決して心地良い事ではない。

しかしあるものがあると言うことだと思う。

見ぬ振りをしているだけだったのだから

やっぱり私の心身にとっては

良い事が起こっているのだろう。