定期健診

糖尿病患者の数値です。(私の結果です）

　　　　　　6月13日　　　7月25日　　　基準値

体重(kg)　　　67.85　　　　63.85　　　
HbA1ｃ　　　　　6.0　　　　　5.9　　　5.8以下
LDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙ　　　 43　　　　　 65　　　120未満
HDL 〃　　　　　110　　　　　 52　　　 40以上
中性脂肪　　　　139　　　　　 67 150未満
GOT　　　　　　　23　　　　　 18　　　 35以下
GPT 25 18 35以下

今回は、全体に改善されているが、
HｂA1cが思ったほど良くなかったが、
注射も12単位→10単位に減少。

糖尿病の方が見たら参考になるように
今月は何をしたのか整理してみます。

１．運動　サイクリングを追加
２．食事前に野菜(キャベツ）を食べる
３．1度で30回噛んで食べる

来月はHbA1c　5.8以下を目指します。

さて・・・何をやろう？

１．朝の運動に切替る
２．ダンベル後に歩く
３．エンザイムを食べる。

体重は61kg台を目標、BMI　21


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